2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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1210 kcal
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지방: 37.36g | 단백질: 80.15g | 탄수화물: 143.56g.
아침 식사: Piracanjuba Manteiga com Sal, Café com Leite Desnatado, Pão de Centeio Integral. 점심 식사: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Pepino (com Casca), Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Verde Mista, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 간식/기타: Jasmine Granola Integral Diet, Danone Corpus Zero Morango, Agtal Mixed Nuts Original, Natural Life Goji Berry. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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