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Начинаем все с начала !!!!
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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779 kcal
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지방: 16.49g | 단백질: 24.87g | 탄수화물: 139.44g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Хлеб Черный, Гречка с Мясом, Борщ Украинский. 저녁 식사: Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Мясом. 간식/기타: Кофе с Сахаром, Яблоко. 더보기
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1965 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 버피테스트 - 10 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 45 분. 더보기
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