2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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1424 kcal
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지방: 61.14g | 단백질: 160.15g | 탄수화물: 46.89g.
아침 식사: Yumurta Beyazı, Yumurta, Yeşil Çay, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Peynes Light Beyaz Peynir. 점심 식사: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Dana Kavurma. 저녁 식사: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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