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Let Size Zero begin =D
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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1506 kcal
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지방: 39.89g | 단백질: 150.54g | 탄수화물: 127.00g.
아침 식사: Rapunzel Erdnussmus Fein, Äpfel, Milbona Kräuterquark Leicht, Ja! Delikatess Lachsschinken, Ja! Krustenbraten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Mestemacher Vollkornbrot (32g). 점심 식사: Cucina Olivenöl, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Aldi Blumenkohl Röschen, Aldi Broccoli, Buitoni Vollkornnudeln. 저녁 식사: Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Top Mare Forellen-Filets, Grüne Paprika, Lidl Salatgurke, Kirschtomaten. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Ener Bio Sojadrink Natur. 더보기
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1795 kcal
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운동:
SZ Push woche 1+2 - 33 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 52 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 9 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분. 더보기
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 댓글
2017년 01월 22일 작성이: Josie27072010
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Das Size Zero-Programm von Julian Zietlow.
Hatte ich vor paar Wochen mal erwähnt. Man sollte sich aber nicht nur auf diesen Titel fixieren und über den Namen urteilen, sondern sich erst darüber informieren ^^
Bzw man sieht ja an meinem Frühstück, dass es genügend zu essen gibt =D
2017년 01월 23일 작성이: angel1089
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na ich mache eh in der Hinsicht nichts, bin immer nur von deiner Experimentierfreude begeistert ☺
2017년 01월 23일 작성이: Josie27072010
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ich hatte das vor einigen jahren entdeckt, aber das programm ist halt sauteuer. aber ich finde julian zietlow und seine frau alina so sympathisch und die vorher-nachher-bilder sind auch so hammer. und dann gab es vor einigen wochen eine rabattaktion und dann habe ich mich doch dafür entschieden. vor allem ist es eine neue herausforderung!
2017년 01월 23일 작성이: angel1089
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Ich bin gespannt Auf deine Berichte. Werde mir das mal durchlesen. So ab und an mal ein Experiment...warum nicht...😀👍 Und du weißt was du tust 😀
2017년 01월 23일 작성이: Josie27072010
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jap, das tue ich :)
aber das programm ist echt auf anfänger ausgelegt (und ich habe das fortgeschrittenen programm genommen), aber da wird so viel erklärt...schriftlich, mit bildern, mit videos. es gibt echt-time-videos, in denen julian alles erklärt (er hat ja damals als personal trainer angefangen). und selbst wenn man vorher nicht genau wusste, was man tut, weiß man das spätestens mit all den sachen, die einem angeboten werden. und wenn fragen offen sind, kann man sich immer wieder an den support wenden, der mega schnell anwortet.
wie gesagt sauteuer, aber man kriegt da echt einiges geboten und ich habe immer noch nicht die zeit gefunden, alles durchzulesen und anzugucken.
und jetzt julians lieblingsspruch...
"abgerechnet wird am strand" ;D
und jetzt gleich mache ich mein erstes SZ-Workout
2017년 01월 23일 작성이: angel1089
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