2017년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 22일:
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878 kcal
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지방: 48.19g | 단백질: 52.31g | 탄수화물: 59.17g.
아침 식사: Leinöl, Kaffee mit Milch, Ehrmann Frischer Quark 40%, Kaki, Pink Lady Äpfel. 점심 식사: Kartoffeln, REWE Reibekäse, Möhren, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 저녁 식사: Kochlöffel Frischer Gemischter Salat, Alnatura Räucher Tofu. 간식/기타: Geröstete Gemischte Nüsse. 더보기
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1971 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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