2017년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 21일:
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1199 kcal
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지방: 41.30g | 단백질: 121.86g | 탄수화물: 85.03g.
아침 식사: Yakult Yakult 40 Light, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. 점심 식사: Peixe no Forno ou Grelhado, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Peixe no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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