2017년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 21일:
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1579 kcal
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지방: 62.73g | 단백질: 134.15g | 탄수화물: 121.38g.
아침 식사: Rettich, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, American Sandwich Vollkorn. 점심 식사: Freeway Cola Light, Vitasia Erdnussöl, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Putenbrust Fleisch, Bambussprossen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Ei, Edeka Feine Mungobohnenkeime, Champignons Frisch, Gelbe Paprika, Möhren, Chinakohl. 저녁 식사: Kürbiskernöl, Ananas, Schalotten, Möhren, Milbona Original Griechischer Feta, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 간식/기타: Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2716 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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