sunsum31님의 저널, 2017년 01월 21일

2017년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.5 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 21일:

1901 kcal

지방: 54.36g | 단백질: 82.61g | 탄수화물: 261.75g. 아침 식사: Carrefour Galletas Digestive, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mercadona Leche Semidesnatada, Carrefour Galletas Digestive. 점심 식사: Hacendado Arroz Blanco, Del Mar Rodaja de Salmón. 저녁 식사: Buitoni Ravioli 5 Quesos. 더보기

2201 kcal

운동: caminar - 35 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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