2017년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 21일:
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2878 kcal
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지방: 133.02g | 단백질: 100.03g | 탄수화물: 306.09g.
아침 식사: Rapeseed Oil, Tesco Medium Eggs, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Greek Style Natural Yogurt, Quaker Goji Berry and Blueberry Wholesome Granola, Tesco Blackcurrants, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sacla' Pesto, Tesco Wholemeal Bread. 저녁 식사: Tesco Prawn Toast, Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Uncle Ben's Wholegrain Egg Fried Rice, Tesco Crispy Chilli Beef. 간식/기타: Cadbury Freddo, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Tesco Greek Style Natural Yogurt, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Tyrrells Cider Vinegar & Sea Salt Crisps. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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