2017년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 21일:
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3213 kcal
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지방: 77.79g | 단백질: 95.40g | 탄수화물: 252.70g.
아침 식사: Ja! Deutscher Gouda, Lyoner, Aldi Vollkornbrot (32g). 점심 식사: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, REWE Mettwurstenden. 저녁 식사: Bier, Döner Kebab. 더보기
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4875 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 계단오르기 - 1 시간, 수선하다 - 4 시간, 마사지 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 10 시간, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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