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Cheguei em casa para almoçar mas naquela hora eu resolvi puxar o jejum de 18 hrs pra 24 hrs!
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 20일:
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1650 kcal
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지방: 130.31g | 단백질: 82.29g | 탄수화물: 51.76g.
저녁 식사: Cacau Show Bendito Cacao 85%, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coco Seco, Pereira Amendoim Torrado e Moído. 더보기
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 댓글
Sempre acompanhando posta novidades ai Fotos antes e depois para agente ver
2017년 01월 20일 작성이: usemacosx
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2017년 01월 20일 작성이: andreavscorreia
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Meu estômago está roncando altoooo e claroooo kkkkkkk
2017년 01월 20일 작성이: davydcabral
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Então pessoal, fiz 25 hrs de jejum hoje, no final fui medir a cetose e deu míseros 0,4 kkkkkk não entendo como podia ter tanto carboidrato depositado, eu ia estender o jejum mas só tinha duas fitinhas pra testar a cetose, comprei mais hoje, quando tiver em mãos vou fazer um jejum e só vou parar até entrar em cetose, quero fazer esse teste pra saber quanto tempo meu organismo demora pra atingir uma cetose forte com jejum, levando em conta uma ingestão diária de até 50g de carbo por dia no máximo, 1g de proteína por kg de peso e o restante das calorias necessárias em gordura boa.
2017년 01월 20일 작성이: davydcabral
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Muito bem Davyd, 24 horas é para os fortes.
2017년 01월 20일 작성이: oliviamedeiros
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@davydcabral o glicogenio muscular so vai acabar se voce fizer jejum de agua , como disse num texto tirado do livro Cetose de agua maquina de queimar gordura , se voce comer verduras e legumes e proteina sempre o corpo vai ter outros combustiveis para usar , ele so vai usar gordura 100@ em cetose de agua , a LCHF mantem a insulina baixa , mais nunca tao baixa
2017년 01월 21일 작성이: usemacosx
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