2017년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 20일:
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1045 kcal
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지방: 50.88g | 단백질: 84.17g | 탄수화물: 66.45g.
아침 식사: Café con Leche Descremada, Ser Yogurt Firme. 점심 식사: Ensalada Mixta, Granja del Sol Supremas de Pollo. 저녁 식사: Huevo, La Paulina Queso Dambo, Campo Austral Jamón Crudo, Zapallito Verde, La Serenísima Ricota Magra, Morrón. 간식/기타: Mate Amargo, Pehuamar Maní Salado. 더보기
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2139 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 분, 휴식 - 6 시간 42 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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