2017년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 20일:
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1768 kcal
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지방: 53.66g | 단백질: 120.00g | 탄수화물: 179.99g.
아침 식사: Keitetty Kananmuna, Möller Kalanmaksaöljy, Berocca Boost, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro. 점심 식사: Banaani, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapata, Valio Rasvaton Maito. 저녁 식사: Beef Kebab, Pirkka Babyporkkanat, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Yrttiset. 간식/기타: Valio Profeel Rahka Päärynä, Keitetty Kananmuna, Arla Valkosipuli & Yrtti Tuorejuusto, Fazer Real Ruisleipä, NOH Paahdetut Härkäpavut, SIS. Rahka Juoma Mustikka-Acai, Pirkka Kirsikkatomaatti. 더보기
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2089 kcal
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운동:
Kuntosali - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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