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2017년 01월 19일
kbrammer님의 저널, 2017년 01월 19일
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2017년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.2 kg
지금까지 감소한:
20.0 kg
.
남은양:
1.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 01월 19일:
1040 kcal
지방: 30.36g | 단백질: 65.29g | 탄수화물: 125.93g.
아침 식사:
Starbucks Bacon, Gouda Cheese & Egg Frittata on Artisan Roll, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande).
점심 식사:
Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Pineapple Chicken.
저녁 식사:
Spaghetti with Meat Sauce (Entree).
간식/기타:
EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge.
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2228 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분.
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주 0.6 kg 감소하기
4명이 응원합니다
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댓글
Way to go KB!
2017년 01월 19일 작성이:
snikso
yeah!!
2017년 01월 19일 작성이:
Moonfairie
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