2017년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 19일:
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1427 kcal
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지방: 42.14g | 단백질: 138.76g | 탄수화물: 141.59g.
아침 식사: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Onions, Mushrooms, Olive Oil, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), All Whites 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Navitas Naturals Cacao Nibs, Spectrum Chia Seeds, Vega Protein & Greens Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Vlasic Original Dills, Kraft Mayo with Olive Oil, Kale, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 저녁 식사: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Broccoli, Cabbage, Ground Turkey (Cooked), Green Giant Riced Veggies Cauliflower & Sweet Potatoes. 간식/기타: Halo Top Creamery Chocolate Almond Crunch Ice Cream, Japanese Pear. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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