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ah, hallo sieben, wie schön dich mal wieder zu sehen 😀
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87.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 19일:
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1579 kcal
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지방: 50.97g | 단백질: 172.96g | 탄수화물: 118.69g.
아침 식사: Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Mangos, Magerquark, Dennree Dinkelflocken Kleinblatt, Dennree Haferflocken, Spielberger Hirseflocken. 점심 식사: Purland Kalbsschnitzel, Frischkäse, Möhren, Zwiebeln, Rapsöl, Champignons, Fenchel. 저녁 식사: Dulano Chorizo Salami, K-Classic Putenbrust Natur, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Kohlrabi. 간식/기타: Mandeln, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Frey Nutrition Iso Whey. 더보기
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2904 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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