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Back in routine and back to pre-holiday weight
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127.2 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 19일:
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1288 kcal
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지방: 53.57g | 단백질: 46.38g | 탄수화물: 160.48g.
아침 식사: Cappuccino. 점심 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 저녁 식사: White Bread, KOO Baked Beans in Chilli Flavoured Sauce, Beef Sausage (Cooked). 간식/기타: Niknaks Original Cheese, Bananas, Apples, Tap Water. 더보기
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4381 kcal
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운동:
탁구 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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