2017년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 69.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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923 kcal
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지방: 49.15g | 단백질: 72.18g | 탄수화물: 48.95g.
아침 식사: Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Natural Life Semente de Chia, Mamão Papaia, Café, Tomates, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Menina Leite de Coco. 점심 식사: Tomates, Rúcula, Azeite de Oliva, Tirolez Manteiga sem Sal, Cebolas, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. 간식/기타: Tal e Qual Adoçante, Abóbora Moranga. 더보기
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2447 kcal
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운동:
가사 - 32 분, 요리 - 20 분, 운전 - 40 분, amamentar - 2 시간, 하이킹 - 31 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 57 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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