2017년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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1324 kcal
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지방: 30.51g | 단백질: 88.06g | 탄수화물: 172.96g.
아침 식사: DM Bio Chiasamen, My Muesli Überraschungsmüsli, DM Bio Quinoa Flocken, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Best Body Water Whey, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Apfel, Clementinen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), My Muesli Überraschungsmüsli, DM Bio 3-Korn Flocken, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Lidl Kürbiskernbrot. 저녁 식사: Magnum Chocolate Almond, Magnum Double Chocolate, Knorr Feinschmecker Curry Sauce, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Cocktailtomaten, REWE Beste Wahl Broccoli Röschen, Champignons Frisch, Spitzpaprika, Knoblauch, Schalotten, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. 간식/기타: Haribo Pfirsiche, Haribo Wine Gums, Haribo Schnuller, Trolli Haifische. 더보기
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2081 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 33 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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