2017년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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1249 kcal
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지방: 54.17g | 단백질: 55.08g | 탄수화물: 142.52g.
아침 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 점심 식사: İHE Akdeniz Ekmeği, Sütaş Cacık, Orman Kebabı. 저녁 식사: İçli Köfte, Eker Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. 간식/기타: Elmalı Turta, Balkabağı, Bal, Süt, Yayla Chia Tohumu, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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