2017년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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818 kcal
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지방: 26.75g | 단백질: 38.66g | 탄수화물: 106.34g.
아침 식사: Namet Hindi Salam, Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. 점심 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İçim Ayran, Susamlı Simit. 간식/기타: Elma. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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