2017년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 17일:
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1422 kcal
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지방: 46.63g | 단백질: 51.18g | 탄수화물: 202.23g.
아침 식사: Prozis Manteiga de Amendoim, Lipton Chá Camomila, Pão Branco, Açúcar Granulado, Mel. 점심 식사: Arroz Branco, Carne de Porco. 저녁 식사: Laranjas, Sopa de Feijão Verde. 간식/기타: Broa de Mel, Continente Chocolate para Culinária, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Maçãs Golden Delicious, Milbona Iogurte de Aroma. 더보기
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1659 kcal
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운동:
핸드볼 (Handball) - 30 분, 샤워 - 20 분, 앉아있기 - 11 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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