2017년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 17일:
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1197 kcal
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지방: 67.76g | 단백질: 59.68g | 탄수화물: 88.35g.
아침 식사: Sadia Salame Italiano Fatiado, Superbom Melado de Cana, Café, Alface, Tomates, Pão Branco, Ovo Cozido, Piá Requeijão Light (30g). 점심 식사: Perdigão Linguiça Suína, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Jasmine Linhaça Marrom, Melão, Mãe Terra Trato Fit, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Guimarães Amendoim Torrado, Canela, Melão, Guimarães Amendoim Torrado. 더보기
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1827 kcal
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운동:
이소라 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 청소 - 5 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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