2017년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 17일:
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1098 kcal
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지방: 38.34g | 단백질: 119.19g | 탄수화물: 67.80g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kebir Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta. 점심 식사: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Eker Yarım Yağlı Yoğurt. 저녁 식사: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). 간식/기타: Tadım Beyaz Leblebi, Muz. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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