2017년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 16일:
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1078 kcal
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지방: 26.55g | 단백질: 78.93g | 탄수화물: 130.76g.
아침 식사: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Fresh Express Organic Baby Spinach, Crowley Nonfat Cottage Cheese, Rotisserie Chicken, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Publix Skim Milk, Dole Bananas, Apples. 더보기
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3381 kcal
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운동:
Treadmill walk/Run - 1 시간, Elliptical - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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