2017년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 16일:
|
919 kcal
|
지방: 28.70g | 단백질: 38.10g | 탄수화물: 134.41g.
아침 식사: Hacendado Leche de Avena, Hacendado Jamon Cocido Extra, Mercadona Pan Integral. 점심 식사: Caqui, Frias Tofu Firme, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Ybarra Judías Verdes Planas, Aceite de Oliva. 저녁 식사: Brillante Quinoa Blanca y Roja, Ybarra Judías Verdes Planas, Frias Tofu Firme, Aceite de Oliva, Hacendado Leche de Avena. 간식/기타: Mandarina, Plátano. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|