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2017년 01월 16일
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2017년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
97.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
11.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 01월 16일:
1576 kcal
지방: 45.32g | 단백질: 66.32g | 탄수화물: 234.37g.
아침 식사:
Bananas, Brown Sugar, Oatmeal.
점심 식사:
Rice Gourmet Grilled Chicken Teriyaki Bowl.
저녁 식사:
Burrito with Beef, Beans and Cheese.
간식/기타:
Honeycrisp Apples, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Bananas.
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2589 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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