2017년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 41.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 16일:
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534 kcal
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지방: 15.24g | 단백질: 60.09g | 탄수화물: 37.59g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 간식/기타: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 더보기
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2706 kcal
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운동:
планка - 4 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 4 분, 스쿼트 - 31 분, 휴식 - 16 시간 16 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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