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DanielCardenasM
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2017년 01월 15일
DanielCardenasM님의 저널, 2017년 01월 15일
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2017년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.3 kg
지금까지 감소한:
0.4 kg
.
남은양:
6.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 01월 15일:
2485 kcal
지방: 49.70g | 단백질: 162.20g | 탄수화물: 351.13g.
아침 식사:
combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten.
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2422 kcal
운동:
숙면 - 8 시간 20 분, 앉아있기 - 14 시간 20 분, 샤워 - 20 분, 요리 - 1 시간.
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주 1.1 kg 감소하기
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