2017년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.7 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 14일:
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2221 kcal
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지방: 94.13g | 단백질: 136.27g | 탄수화물: 195.59g.
아침 식사: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Vom Land Imkerhonig, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Lidl Kaki, Lidl Haselnusskerne, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: Milram Frühlingsquark, Geschnetzeltes, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Topinambur. 저녁 식사: Aldi Rote Betesalat, Aldi Forellenfilets. 간식/기타: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), YO Holunderblütensirup, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2914 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 운전 - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 16.8 kg 감소하기
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