2017년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 14일:
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509 kcal
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지방: 14.00g | 단백질: 44.91g | 탄수화물: 51.44g.
아침 식사: Творог 5%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Печень Говяжья Жареная, Свекла Вареная. 저녁 식사: Свити, Домик в деревне Кефир 2,5%. 간식/기타: Ашан Яблоко. 더보기
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2106 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 섹스 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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