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Preciso me dedicar a esse objetivo, cortar bebidas alcoólicas durante semana e me empenhar aos meus exercícios.
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121.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 13일:
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1846 kcal
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지방: 60.98g | 단백질: 72.01g | 탄수화물: 190.31g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. 점심 식사: Walmart Queijo Mussarela, Copacol Mortadela, Pão Francês, Perdigão Linguiça na Brasa, Nissin Miojo de Carne. 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Caldo de Feijão. 간식/기타: Antarctica Cerveja Original, Antarctica Cerveja Original. 더보기
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3256 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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