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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 12일:
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879 kcal
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지방: 44.44g | 단백질: 68.37g | 탄수화물: 61.15g.
아침 식사: Suco de Limão, Elegê Creme de Leite, Abacate. 점심 식사: Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Cebolas, Chuleta Bovina. 저녁 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga. 간식/기타: Chá Verde. 더보기
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2507 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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