2017년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 13일:
|
1398 kcal
|
지방: 63.44g | 단백질: 82.66g | 탄수화물: 121.71g.
아침 식사: X-Tra Rasvaton Raejuusto, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurahiutale. 점심 식사: Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Katkarapu, Savustettu Lohi, Tomaatit, Valio Aurajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Leipäkuutiot. 저녁 식사: Valio Aurajuusto, HK Saunapalvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Leipäaitta Ruispalat, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Graavilohi, Kotimaista Smetana, Appelsiinit. 간식/기타: Fazer Eucalyptus Pastilleja, Fazer Suklaakonvehti. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|