2017년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 12일:
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1584 kcal
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지방: 60.96g | 단백질: 56.77g | 탄수화물: 225.66g.
아침 식사: Brown Sugar, Half and Half Cream, Green Tea. 점심 식사: Silk True Almond Original, Kale, Vega Protein & Greens, Prana Black Chia Seeds, Webber Naturals Ground Flaxseed, Berries. 간식/기타: Nature Valley Oats & Honey Granola Bar, Tim Hortons Double Double (Medium), Apples, Bananas, Whole Wheat Bread (Commercial), Kraft Crunchy Peanut Butter. 더보기
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2537 kcal
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운동:
운전 - 5 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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