2017년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 11일:
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2393 kcal
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지방: 137.30g | 단백질: 85.89g | 탄수화물: 172.81g.
아침 식사: Tim Hortons Double Double (Medium). 점심 식사: Berries, Webber Naturals Ground Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Vega Protein & Greens, Kale, Silk True Almond Original. 저녁 식사: President's Choice Spinach Dip, Stacy's Parmesan Garlic & Herb Pita Chips, Hot and Sour Soup. 간식/기타: Cineplex Popcorn (Regular). 더보기
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2570 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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