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amor_amor
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2017년 01월 12일
amor_amor님의 저널, 2017년 01월 12일
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2017년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
60 kg
지금까지 감소한:
6.9 kg
.
남은양:
0.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 01월 12일:
1761 kcal
지방: 68.16g | 단백질: 63.66g | 탄수화물: 226.15g.
아침 식사:
Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Банан, Творог (Обезжиренный).
점심 식사:
Домик в деревне Молоко 3,2%.
간식/기타:
Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Oreo Печенье, Альпен Гольд Max Fun.
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1745 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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