2017년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 11일:
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2308 kcal
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지방: 76.48g | 단백질: 87.25g | 탄수화물: 271.12g.
아침 식사: Kinder Riegel (12,5g), Haribo Starmix, Ja! Würfelzucker, Milsani Kaffeesahne 10%. 저녁 식사: Philadelphia Doppelrahmstufe, Harry Weizenmischbrot, Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), Kaiserschote, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Rote Paprika, Kaufland Putenbrustfilet, Aroy-D Kokosmilch. 간식/기타: Karlsberg Urpils. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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