2017년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 11일:
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1366 kcal
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지방: 62.87g | 단백질: 64.96g | 탄수화물: 142.03g.
아침 식사: Gala Apples. 점심 식사: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Breast, Onions, Wild Rice (Cooked), Morrisons Chinese Stir Fry. 저녁 식사: Greek Natural Strained Yogurt, Blueberries, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), 97% Pork Sausage. 간식/기타: Thai Spiced Crackers, Almonds, Apple Juice. 더보기
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주 3.6 kg 감소하기
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 댓글
2017년 01월 11일 작성이: JockoT
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You are nearly there. Please come over to my house with your NICE scales when you you get to your goal LOL x
2017년 01월 11일 작성이: Mrs Maths
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Mrs M - It looks like desperate digital Dan has had a personality change lately because you've lost about 12 1/2 lbs. Don't think you need my scales, as Dan is in such a good mood. Has he met up with a delightful digital Dora? By the way, from your pictures you can see that you're looking a lot slimmer and healthier. Good thing you didn't throw the Blood Sugar book away after all.
2017년 01월 14일 작성이: Paleo Judy
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2017년 01월 14일 작성이: bowd65
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