2017년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 11일:
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1731 kcal
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지방: 47.62g | 단백질: 73.19g | 탄수화물: 259.47g.
아침 식사: IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Weider Protein 80 Plus Cappuccino, DM Bio Quinoa Flocken, My Muesli Überraschungsmüsli, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Orangen, Europäische Weintraubensorte, DM Bio 3-Korn Flocken, Onken Vollkorn Purer Genuss, Milbona Tilsiter Würzig-Pikant, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Landliebe Butter, Chiabrot. 저녁 식사: Dinkel-Parisenne(selbstgebacken, hihi), Kürbiseintopf. 간식/기타: Haribo Schnuller, Haribo Wine Gums, Haribo Pfirsiche, Bahlsen Contessa Lebkuchen. 더보기
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2080 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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