2017년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 11일:
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1918 kcal
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지방: 144.01g | 단백질: 88.15g | 탄수화물: 89.82g.
점심 식사: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bife ou Costeleta de Porco, Taioba, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Coco Seco. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Nossa, essa semana meu peso está só subindooo kkkkk q sinistro!
2017년 01월 11일 작성이: davydcabral
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Bom dia! Eu tbm tô nessa vibe... reduzi o limite de calorias por dia! Vou me pesar só na semana que vem (sqn hahaha)!
2017년 01월 11일 작성이: acvecchi
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pode ser massa magra galera!!!!...se estiverem se exercitando e seguindo o plano alimentar direitiinho, é claro..rs
2017년 01월 11일 작성이: Polyana Souz
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Olha, eu ando com muita raiva da minha balança - só oscilação e demooooora para baixa bem pouquinho.... enfim, foco 100%, pq somente nós podemos mudar isso.
2017년 01월 11일 작성이: anecns
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O pior de TUDO é que estou fazendo 18 hrs de jejum intermitente e tomando quase uns 4 litros de água todos os dias kkkkk O peso está subindo mas parece que a minha barriga está diminuindo, isso é bom né!
2017년 01월 11일 작성이: davydcabral
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Davyd, eu tô fazendo jejum hoje (comecei às 18 h), vou tentar fazer mais de 16, mas sofro no café da manhã... adoro café! Vamos ver se esse ponteiro cai de novo! hahaha
2017년 01월 11일 작성이: acvecchi
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