2017년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 11일:
|
1404 kcal
|
지방: 44.99g | 단백질: 99.19g | 탄수화물: 153.07g.
아침 식사: Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Масло Сливочное 82,5%, Лента Хлеб Зерновой Финский, Орех Пекан, Магнит Банан, Ашан Киви, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 저녁 식사: Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы, Мидии, Albatros Креветки Очищенные с Хвостом, Оливковое Масло, Mutti Томаты Протертые, Простоквашино Сливки 10%, Barilla Макароны Отварные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Heinz Кукуруза Сладкая, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Сушеный Инжир, Бразильские Орехи, Магнит Банан, Село Зеленое Творог 5%, Пестравка Ряженка 2,5%, Ананас, Диетическая Творожная Запеканка, Heinz Кукуруза Сладкая, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|