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Es lebe der Reistag! War echt skeptisch. Ob ich das nochmal mache weiß ich nicht. Ich hatte gestern echt immer Hunger. Mal sehn.
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70.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 11일:
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1480 kcal
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지방: 59.25g | 단백질: 72.78g | 탄수화물: 158.95g.
아침 식사: Zucker, Arla Skyr, Kölln Früchte Müsli, Tee. 점심 식사: Salami, Käsesemmel, Gazi Halloumi, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Spiegelei, Reis (Gekocht), Kartoffeln, Aldi Rahmspinat. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
Das freut mich wirklich sehr für dich, Gabili :) Nach meinem allerersten Reistag habe ich auch gesagt, dass ich nicht weiß, ob ich den öfter mache. Aber es hat doch schon seinen Reiz. Mache ihn jetzt doch regelmäßig. Mit Hunger habe ich da aber absolut keine Probleme. Ich weiß ja nicht, wie du den Tag gestaltet hast. Aber ich teile die 3 Reismahlzeiten im 5 Stundentakt auf. Also, esse nach 5 Stunden die nächste Portion. Und pro Mahlzeit trinke ich 1 Liter Tee über die Stunden verteilt. Insgesamt komme ich dabei auf 3-4 Liter. Das hält mich insgesamt den ganzen Tag sehr satt. Man muss halt auch schauen, wie es für einen selber passt. Dazu gehört auch ein bisschen Experimentierfreudigkeit, bis man seinen Weg gefunden hat. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg :)
2017년 01월 10일 작성이: Zamida87
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Hunger haben ist nicht doll!
2017년 01월 10일 작성이: marcothebrain
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Guten morgen .
Ich habe da mal eine Frage wie viel Reis macht ihr und was für ein.
Was kommt da noch rein.
Danke für die Antwort schon mal 😘
Ich wünsche euch einen schönen Tag.
2017년 01월 11일 작성이: Elage28
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Ich hab mich an Lilly orientiert und 200g Naturreis ohne Salz gekocht!
2017년 01월 11일 작성이: gabili147
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Liebe Gabili, aber Dein Hunger hat sich doch rentiert. 1A+++!
2017년 01월 11일 작성이: Alois007
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ganz ruhig - nicht verrückt machen lassen, einfch dran bleiben, das wird schon wieder !
2017년 01월 13일 작성이: Reisefigur
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