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Cena post enetrenamiento.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 10일:
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1155 kcal
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지방: 13.54g | 단백질: 82.54g | 탄수화물: 188.43g.
아침 식사: Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Lacteado. 점심 식사: Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Arroz Blanco, Rúcula, Clara de Huevo, Dia Lomitos de Atún al Natural. 저녁 식사: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), CasanCrem CasanCrem Light, Clara de Huevo, Dia Lomitos de Atún al Natural, Brócoli, Tomates, Zanahoria. 간식/기타: Lactal Pan Lactal Salvado, Dulce de Membrillo, La Serenísima Leche Descremada, Banana, Durazno. 더보기
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2137 kcal
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운동:
12km (pasada) - 1 시간 31 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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