2017년 01월 10일 작성이: crilaara
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Pra mim pasta de amendoim é a pasta do emagrecimento não sei porque. hahhahaha Quando termino de jantar e sinto aquela fomezinha sabe, eu como uma colherada de pasta de amendoim e funciona! Minha fome passa na hora! Eu posso ter estourado todo meu TMB....mas nunca subiu o peso no dia seguinte por causa disso.
2017년 01월 10일 작성이: giselibp
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Gih, então vou desviar a atenção para outras coisas q ando comendo, isso é bom pq eu fiz 1 kg de pasta hoje kkkk fiz com um pouquinho de sal do himalaia pq não quis usar açucar de coco e nem adoçante...
2017년 01월 10일 작성이: davydcabral
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@davydcabral com sal do himalaia é mais interessante do que com açúcar, mesmo se for de coco =) A minha daqui de casa é purinha mesmo :) Troca seu chocolate por pasta de amendoim e veja se nota diferença.
2017년 01월 10일 작성이: giselibp
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@davydcabral Vc já fez alguma vez aquele bolo de coco do Dr Souto de microondas?
2017년 01월 10일 작성이: giselibp
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Sempre utilizei pasta de amendoim como fonte de gordura boa para substituir mix de sementes ou abacate. Mas uma colher por dia no máximo. Não engordei.
2017년 01월 10일 작성이: Duddis
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Já fiz sim Gih, pensei nisso tb! kkkk Eu vou fazer um enroladinho de amendoim! kkk mas vou ter q comer tomando água!
2017년 01월 10일 작성이: davydcabral
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Duddis, hoje eu comi 160g de pasta de amendoim.. kkk Mas fiquei com meus macronutrientes bem equilibrados...
2017년 01월 10일 작성이: davydcabral
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Gih hoje eu comi 1/3 da barra de chocolate pq inseri a pasta de amendoim e coco seco, vou tentar comer os 3 todo dia, pq cacau, coco e amendoim ajudam a emagrecer, pelo menos teoricamente...
2017년 01월 10일 작성이: davydcabral
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Faz o seguinte Davy. Tira o chocolate por um dia e inclui a pasta de amendoim. Vc pode fazer o bolo de microondas do Dr Souto...mas ao invés de coco seco vc pode colocar amendoim triturado (farinha). Meça sua cetose nesse dia inteiro e veja se dá alguma diferença. Tá aí um teste ;)
2017년 01월 10일 작성이: giselibp
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Confesso que eu não posso com pasta de amendoim... Sabe aquela pessoa que perde o controle e come o pote inteiro??? Sou eu...rs...
2017년 01월 10일 작성이: bruxinha2
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2017년 01월 10일 작성이: BellyNunes
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meu bolinho de Dr Souto não deu certo
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Eu comia de 15 a 20g no máximo hahahah
2017년 01월 10일 작성이: Duddis
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Davyd normalmente eu como 1 colher de cha no maximo (sempre feitas com sal rosa do himalaia tambem) de uma das minhas pastinhas (nozes, amendoim, ...). Meu consumo so aumenta para 1 colher de sopa quando misturo 1 dessas pastas com whey, nessa pequena quantidade nao esta afetando meu emagrecimento. Acho que o principal aqui e o quanto de amendoim vc esta comendo por dia e com o que vc come (talvez nao seja muito boa idea junto com chocolate?)
2017년 01월 11일 작성이: Smilady
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