2017년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 10일:
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2525 kcal
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지방: 33.88g | 단백질: 124.19g | 탄수화물: 441.59g.
아침 식사: Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Банан, Мандарин, Овсяная Каша на Воде, Чай. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Окей Сухофрукты, Мистраль Бурый Рис, Щи с Мясом. 저녁 식사: Макдоналдс Кофе (0,3 L), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). 간식/기타: Био Баланс Биойогурт Гранат, Яблоки Бабушки Смит. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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