2010년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 17일:
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2048 kcal
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지방: 62.56g | 단백질: 101.93g | 탄수화물: 230.42g.
아침 식사: GOLEAN Crunch!, Coffee (Brewed From Grounds), Lactaid calcium fortified fat free milk. 점심 식사: Strawberries, Total 2% Greek Srained Yogurt. 저녁 식사: Garden Vegetable Blend Soup, Butter, Hampshire Sour Cream, Asparagus, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Pork Loin (Whole, Lean Only). 간식/기타: Raisinets, Cheddar Cheese, 100% Low Sodium Vegetable Juice (11.5 oz), California Style Complete Protein Bread, Peanut Butter, Pinot Noir Wine. 더보기
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1508 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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