2017년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:
|
1367 kcal
|
지방: 58.78g | 단백질: 119.36g | 탄수화물: 88.97g.
아침 식사: Кефир 2,5%, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. 저녁 식사: Белый Город Молоко 2.5%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). 간식/기타: Яблоко, Лук, Мандарины, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Чай с Лимоном и Сахаром, Ряпушка. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|