2017년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:
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1459 kcal
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지방: 47.82g | 단백질: 110.39g | 탄수화물: 148.61g.
아침 식사: Toasted Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Peanut Butter. 점심 식사: Boiled Egg, Skinless Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 저녁 식사: Signature Cafe Baby Back Ribs, Red Beans and Rice. 간식/기타: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Elite Series - Triple Chocolate. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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