2017년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:
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1353 kcal
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지방: 52.62g | 단백질: 103.07g | 탄수화물: 134.96g.
아침 식사: Яблоки, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Капустный Салат, Рыба на Пару. 저녁 식사: Сыр Российский, Конфета, Семга на Пару, Салат Овощной с Маслом, Цветочная Пыльца. 더보기
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2437 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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